这几种最容易胖人的几种食物，特别是第一种食

现在以来，女孩子都是以瘦为美。毕竟爱美之心人皆有之，大家都可以理解。大家可知道，下面这几种最容易胖人的几种食物，特别是第一种食物，减肥人士要当心！

香蕉
香蕉是很多人都喜欢吃营养水果，具有极高的食用价值和保健作用，香蕉卡路里比较高，里面的脂肪和糖分含量较高，如果吃一根香蕉可能相当于吃掉了二两米饭，因此在减肥时香蕉不要多吃。

榴莲

榴莲不可以减肥。榴莲的热量比较高，摄入体内之后容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象。而且榴莲中的糖分含量也比较丰富，摄入体内可以迅速的升高血糖，不能出现高血糖症。而从中医学的角度来讲，榴莲本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等现象，并不会辅助减肥。所以建议减肥的人群不要吃太多榴莲。

红枣

很多人喜欢用红枣补气血，但红枣其实是水果中的热量杀手，每100克中有高达122大卡的能量，吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高！当红枣晒成干红枣的时候，热量还会变高一倍以上，达到惊人的247大卡，想减肥的千万别吃多！最后，小编想说，减肥坚持需要有足够的耐心和信心，一定要相信自己，绝对可以减肥成功，并且需要培养自己对减肥的兴趣，这样才可以坚持下来。