今天就为大家介绍一下小米粥！

粥一直是多数人群的喜爱的一种主食，尤其是胃不好的人都喜欢多喝点粥，今天就为大家介绍一下小米粥！

说起小米，那功效可是很多的，我们最常听到的一句话“喝小米粥养胃”，可见常喝小米粥还是非常不错的。但胃部出现不适的时候，医生会建议多喝一点小米粥，达到养胃护胃的作用。小米粥还含有较丰富的维生素b族和膳食纤维，食用的话还能够很好的促进肠胃的蠕动，促进食物的消化与吸收，帮助缓解便秘的问题。

用小米粥当晚餐是可以的，坚持吃一个月，也会给身体带来好处。想要给身体带来更多好处，还是应该合理去吃小米粥，要根据自身的情况去调，以上介绍完小米粥的好处，接下来介绍一下它的禁忌。Image

1、体寒的人

因为小米属于凉性的食物，所以如果本身有有体寒的情况，就不要吃了，避免使情况变得更加严重。

2、糖尿病的人

小米粥中含有一定的碳水化合物，对于患有糖尿病的人来说，最好少吃一些，避免摄入过多，引起体内的血糖上升

还有就是小米这个东西，保存一定要注意，因为它属于粮食，很容易发霉，想要防止小米发霉，要把小米放到阴凉，干燥，通风的地方；储存前如果小米的水分过大，千万不要暴晒，要阴干