排便是正常的生理现象，基本上每天都要排便，说着可能不太雅观，确实属于正常现象。每天排便的时候，若是能够注意到其中的变化，对健康是有利的。通过排便也是能够判断健康的，观察次数，大便的颜色或者是形态，都是能够了解到身体情况。特别是能够帮助了解肠胃健康，对此也就有人提出问题，就是一天大便三次与三天一次大便，哪个更健康？
究竟三天一次大便好，还是一天三次大便好？
严格来讲，只要保证大便是规律的，就不用担心身体会出现问题。不管是三天一次大便，还是一天三次大便，排出来的大便是正常的，而且是保持规律的，就代表肠胃是健康的，身体的代谢也没有什么问题。偶尔出现异常，很有可能就是饮食吃得不对，或者是生活习惯不太好，就会导致排便出现不正常的表现。
想要了解身体的状况，不能只看排便的次数，还要看身体的反应，如果身体有不舒服的情况出现，那就应该要引起警惕了，很有可能就是身体出现问题的信号。
大便出现哪些表现是身体出现问题的信号？
正常情况下，大便的软硬都是适中的，没有很黏腻的感觉。当大便出现黏腻现象的时候，同时还有比较明显的臭味，就需要注意了，很有可能就是体内的湿气过重，应该要赶紧的祛除湿气了。
除了会出现黏腻的现象，大便有时还会出现不成形，或者是很硬的情况，偶尔出现是吃错东西了，或者是体内火气大。若是在一段时间内，总是发现大便不成形，或者是大便很硬的现象，总是交替发生，就有可能是肠道出现不好的东西，发生比较严重的问题。也有可能是肠胃不适，或者是便秘。不管是什么原因，都应该及时了解原因，才不会给身体造成更大的损伤。
注意大便的形态同时，还要多多观察大便的颜色。大便的颜色也是能够看出问题的，大便一般呈现的是偏黄色。如果大便的颜色在一段时间内，总是呈现黑色，就不能再忽视了，多半是消化道出现不好情况，要及时的去查明原因了。还有大便的颜色变绿、变红、变灰白色都要多注意，都可能是身体不好时发出的警告。在此之前，也可以先看看是不是前一天吃错了食物，不是吃错食物，就不能拖要赶紧了解原因，并且早点解决问题。
说起大便不要因此嫌弃，多了解大便相关的知识，还能帮助了解身体状况。以上几种不正常的表现，你若发现一种，也不能放松警惕，应该要早点去了解原因。每天排便的次数，只要保证有规律，就不用有太多的担心。发现问题也不要太紧张，先找到原因再说。平时的生活习惯和饮食习惯还是要保持良好，才能减少给身体带来问题，很多问题都是由不良习惯导致的。
