空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
聪明女性爱吃3种食物，排出毒素，减肥瘦身，促进新陈代谢
荔枝味甘，入肝经，有滋补肝脏的效果，而且它富含糖分，容易被肝吸收，具有增强肝新陈代谢的效果，肝不好的人不妨经常吃点荔枝，可以养肝护肝、排肝毒。不过，由于荔枝富含糖分，吃多了容易长胖，每次适量就好。
西红柿富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤白嫩有光泽；西红柿富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基对人体的损伤，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。
胡萝卜是较为常见的食材之一，不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体中血液血液和肠道的自由基，还含在丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制，有助于机体的免疫力增强。
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