大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
蛇瓜
蛇瓜别名蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等，葫芦科栝楼属中的一年生攀缘性草本植物，去皮后切条，论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富有一种非常特别的香味，爽甜可口蛇瓜对土壤的适应性较好。蛇豆角的籽，介意的话可以去除，如果蛇豆角超嫩，就没必要去除了。外皮尽量去掉，味道会更加清香。 蛇豆角也叫蛇瓜，蔓生，株高3米左右，生长势旺盛，分枝性强，果实长柱形，宛若蛇状。
马齿苋
马齿苋一道很常见的野生菜，经常吃马齿苋不仅可以满足身体的营养需求，还能起到普通蔬菜没有的保健功效。马齿苋有消炎作用，马齿苋对大肠杆菌、痢疾秆菌等病菌都有好的杀灭作用。马齿苋中含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。能够抑制人体对胆固醇的吸收，降低血胆固醇浓度，改善血管壁的弹性，对于人们预防心血管疾病非常有利。
芹菜
芹菜在生活中很常见，既可作为蔬菜直接食用，又能当做烹饪调味料。芹菜中有一种生物碱成分，有安神助眠的作用，能让人镇静情绪心情安定。含有富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且缓解便秘。常食还可预防动脉硬化，且降压效果温和而稳定。
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