1.胡萝卜。胡萝卜是一种常见的蔬菜，对健康有益，可用于治疗某些疾病。经常吃胡萝卜可以预防夜盲症和消除眼睛疲劳。胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，对健康有益，它们可以补充营养，改善免疫功能并预防疾病。
2.西兰花。西兰花是一种非常美味的蔬菜，它富含类黄酮，该物质可有效减少人体中的血脂，清洁和软化血管，并排出血液中的毒素，西兰花中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质，这些物质具有很强的抗氧化性能，有效对抗衰老的皮肤，减肥美容效果非常好。
3.红豆杉。红豆杉果实成熟时，它具有红润的颜色和甜味。它是一种美味的水果，最有利于营养物质的吸收和利用，另外红豆杉也是中药材。对肝肾，类风湿关节炎有非常好的效果。
4.蔓越莓。蔓越莓含有很高水平的生物类黄酮。它们是一种非常强大的抗自由基物质。它对预防心血管衰老病变，癌症，痴呆症和皮肤衰老的发生和发展具有良好的作用。
