女性到了中年，坚持吃以下4种食物，美容养颜，

女性到了中年，坚持吃以下4种食物，美容养颜，使人容光焕发。

红毛丹

它是植株的树根，能降火解热；它的果肉含葡萄糖、蔗糖，还含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，长期食用可清热解毒、增强人体免疫力、润发美肤，红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕。

木瓜

它鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。女性常吃可以消除有毒物质，增强人体免疫力。

芋头

说起芋头，它的功效可真是太多了。它不仅仅能够健脾益气，而且能养肺化痰，清肠通便，增强免疫力。就连预防某些重大疾病都是芋头的强项。女性到了中年，坚持吃以不仅可以美容养颜，使人容光焕发，同时还有提高免疫力的功效。

荠菜