可以说，生宝宝是女性一生中的大事，对于职业女生来说，单单有了事业还不算成功，只有经历了怀孕、分娩的过程，真正做了妈妈之后，才算拥有了一个完整的人生。那么，职业女性，在工作的这段时间里，应该怎样工作才能保证自己与腹中胎儿的健康呢？可以通过以下几点健康的方式，来维护自己与胎宝宝的健康：
1、久站与久坐后，要活动一下
孕妈妈平时的工作中，处理事情最好要慢一点，感到疲劳就立即停下来休息一下。坐久之后，可以起来走动一下，站久之后，可以抬抬腿，伸伸脚，这样都可以减轻腿和脚踝部的肿胀感。也可以慢慢地做一做扩胸运动，以保护背部。
2、减少压力
平时要想办法减少工作中的压力，可以做深呼吸，做伸展运动，或是去散散步。并且要避免加班，特别是你在工作中需要有体力活动的。
3、孕期工作不应该超过32周
虽说适当的活动可以放松紧张的部位，促进血液循环。不过，孕期工作不应该超过32周，在这段时间，孕妇的心脏等重要器官都承受很大负荷，尤其是脊柱、关节和肌肉会承受到很大的身体重压，这时孕妈妈应尽可能让身体得到休息。
4、多接受他人帮助
由于你是无法掩饰你每天的变化的，因此在有帮助的工作环境中，你应该觉得自己很幸运。所以，当同事热情地愿帮助你时，不要客气，更不要逞强，请接受他们的帮助，这将是你一生中很特别很值得珍惜的日子。
5、避免劳累
避免长期重复的动作，使你的工作环境尽可能的舒适。在工作时或路途中，孕妈妈要尽可能做一些简单的颈、肩、骨盆和脚的锻炼。
6、有空就休息
身为孕妈妈，从事的劳动强度越大，就越需要在工作之余减少体力活动。因此，当你感到自己很疲劳时，那么就请病假休息几天，或者减短每天的工作时间。
7、补充营养
补充营养，并要多喝水。做为孕妈妈，除了在工作期间选择营养平衡的午餐，还要吃些有营养的点心，而且还应在食物中增加膳食纤维，来减少便秘的发生。平时可以在你工作的地方准备一个高水杯，并且常常灌满它，这样同时也给了你休息的机会，因为多喝水必然让你多去洗手间。
