夏天来了，女性常食4菜，清理肠道，好处多多，

夏天来了，女性常食4菜，清理肠道，好处多多，关键还好吃

很多人都吃过韭菜炒鸡蛋，但你吃过韭菜炒河虾吗？保证你吃过之后就不再想吃韭菜炒鸡蛋了，韭菜炒河虾味道鲜美，口感丰富，强强联手，男人吃了好，女人吃了也可以健胃补虚、清理肠道、明目养颜！

生姜，是最普通的一种调味料，经常做菜炖汤都离不开，炒菜的时候，切点姜丝爆炒，味道更佳。大家都知道生姜有一种辛辣的味道，生姜对于血液循环有很大的好处，对排湿气，排毒有着极大的作用。

米豆腐，大家吃过没有？它口感很嫩滑，吃起来特别的清爽，尤其夏天的时候，凉拌米豆腐开胃又下饭。米豆腐是一道好吃又有营养的美食，而且自身低热量，高纤维，对刮油瘦身特别好。

青椒在生活中很常见，青椒可以和不同的蔬菜一起搭配，口感很独特，营养价值也是很高的。青椒炒土豆丝，是一道经典的家常小菜，土豆含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们减肥。青椒特有的味道和所含的青椒素，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。