生活中有哪些习惯，会损害肝脏的健康？

众所周知，肝脏是人体内至关重要的器官，它的功能除了代谢和分解毒素之外，同时还具有去氧化，储存肝糖以及制造胆汁用于消化等作用。

正是因为肝脏的功能如此之多，一旦受损势必会影响到正常的生理运转，所以我们平时必须要做好保护肝脏的措施。

有关的调查数据显示，随着人们的生活节奏越来越快。

这些年来，有些人平日里在不知不觉中已经做了伤害肝脏的事情。

1.喝酒

提到最伤害肝脏的行为，喝酒绝对在其中，因酒精进入体内后，会通过肝脏代谢转化为乙醛，最后再形成乙酸，最终以二氧化碳的形式排泄出去。

而在这个过程当中，乙醛会直接对肝细胞造成损伤，如果没有及时修复，轻则出现肝功能下降的问题，严重的话还会发展为酒精性脂肪肝，甚至肝硬化，肝癌。

不仅如此，研究发现，酒精还会阻碍脂肪的合成，进而使得过度的游离脂肪酸堆积在肝脏附近，从而可能出现脂肪肝甚至肝硬化疾病。

再加上酒精的中间代谢产物具有致癌性，长期酗酒的话，也可能促使肝脏细胞基因突变，增加癌变的风险。

2.经常生气

现如今人们的生活压力的确是越来越大，不仅要忙工作上的事情，同时还要面对家庭琐事，久而久之难免会有过度紧张焦虑的状态。

假如没有及时的放松，就会使人有无法控制自己情绪的表现，比如暴怒、生气，甚至大喜大悲。

而这些行为都会在一定程度上对肝脏造成影响，比如出现肝气淤积的问题，长此以往，患上肝脏疾病的概率也就会有所升高。

3.不健康的饮食结构

除了肠胃之外，肝脏同时也具有消化的作用，因为它可以分泌胆汁储存到肝囊中，进而促进小肠的吸收。

如果平日里经常吃高胆固醇，高脂肪，高糖分的食物，不仅会导致大量的脂肪囤积在体内，同时还会增加肝脏代谢以及解毒的负担，进而易引起脂肪肝问题。

4.熬夜

因工作或学习的原因，偶尔熬夜一两次对身体的影响不大，可如果长时间熬夜的话，就会出现内分泌紊乱的情况，降低身体的免疫功能。

由此一来，人体无法和细菌病毒对抗，进而可能增加患病毒性肝炎的风险。

5.盲目服药

人体的任何物质进入体内，都需要经过肝脏来进行分解代谢，而药物本身就具有副作用。

假如有了小毛病后自行服药，不准确地搭配或者过量服用，都会在一定程度上给肝脏造成损伤。

总而言之，肝脏是人体健康的基础，如果其功能下降的话，体内便会囤积大量的毒素，进而影响其他器官组织的正常运转。

为了自己的健康着想，文中提到的五个习惯，别再盲目做下去了。

另外，如果你曾经做过的话，请及时去医院做检查，因为肝脏没有痛觉神经，哪怕已经受伤，但是身体上并不会有明显的异常，而用科学的仪器检查，才能更清楚直观的了解肝脏是否健康。