避免年纪轻轻就长出老年斑，要养成哪些好习惯

随着年龄的增长，脸上出现老年斑的几率也会大大提升。

拥有一个漂亮的脸蛋，是每位女性爱美路上所追求的一件事情，脸上长一颗痘或长了一个斑点都会使她们变得郁闷，更别提出现老年斑了。

那么，脸上长老年斑怎么办？牢记6个小妙招，一键清理它。

1、注重平日防晒

过多紫外线的照射会促使老年斑生成。在夏季烈日照射下，如果不注意防晒，很容易导致大量紫外线照射暴露人体暴露部位的皮肤，从而氧化肌肤细胞，加速皮肤黑色素细胞的形成，乃至最后形成色斑。

除太阳光强烈时要采取防晒措施以外，没有太阳光照射的时候也要注意防晒，因为阴天时，云朵只是遮住了太阳，并不会遮挡紫外线；

所以，无论有无太阳光的照射都要注意防晒，涂抹防晒霜，或穿防晒衣、戴帽子等，以避免紫外线直接照射。

2、选择合适的化妆品

化妆品选择不当也会出现面部色斑，比如长期使用不合格的化妆品或购买的化妆品不符合自己肤质等，均容易致使皮肤内部色素的沉积，出现多种色斑。

所以，广大女性朋友在购买化妆品时一定要购买正规合格的产品，同时还要根据个人肤质选择适合自己的化妆品，这样才能达到美肤效果，有效避免色斑。

3、改善日常作息和饮食

规律的作息和饮食习惯对于减少老年斑的生成也有一定作用。

中医认为，斑的形成多是气血不和所致，长期作息不规律，经常熬夜加班、劳累工作或者不按时吃饭，饥一顿饱一顿则很容易扰乱气血，引起气血运行失常，出现老年斑。

所以，为了不让自己显得过分苍老，还要养成好的生活习惯，注意劳逸结合，少食辛辣油腻，饮食尽量清淡营养，做到均衡饮食。

4、选择正规医院进行祛斑治疗

有些女性发现面部色斑时，便会想去美容院进行祛斑治疗，但殊不知祛斑治疗不正规不仅不能改善面部色斑，而且容易加重色斑的产生；

所以，建议想通过医疗美容改善面部色斑情况的女性一定要去正规医院进行专业治疗。

5、清洁皮肤注意把握力“度”

每天清洁皮肤的力度也要注意把控，尽量选取适中力度，不可力度过大，以免损伤皮肤屏障保护皮肤。

建议大家每天清洗面部时尽量采取冷热交替法，以加速皮肤代谢，减少皮肤黑色素沉积。

6、谨慎选择祛斑霜

正规品牌的祛斑霜可起到淡化斑点的功效，但若产品选择不当则难以起到祛斑效果，仅满足补水养肤之效，所以，选择祛斑霜时也要谨慎。

医学认为老年斑属于一种良性的表皮增生性肿瘤，常出现在人体的面颈部及背胸部位置，以50岁以后人群多见，故也有民间“寿斑”之称。

但现在很多年轻人由于生活饮食不规律、不注重防晒、过度劳累等因素，脸上也会出现老年斑，老年斑虽不会影响健康，却也严重影响美观；

所以，为了避免年纪轻轻就长出老年斑，一定要养成好习惯，学会健康养生。