指甲变得凹凸不平怎么办

指甲能够从一定程度上反映一个人的健康状况，如果我们出现指甲变得凹凸不平的状况，往往说明身体健康出现了问题，所以我们对于这种症状一定要引起重视。在日常的生活最重要，我们应该多学习有关于指甲的知识，了解指甲变得凹凸不平的原因，并且还要学会正确的护理方法，这对于维护身体健康有非常重要的作用。

　　指甲变得凹凸不平往往是由于缺钙的原因而导致的。我们都知道，指甲的主要成分就是钙，如果身体出现了缺钙的症状，就会影响指甲的生长，从而使指甲出现凹凸不平的情况。而且缺钙还会影响人的身体健康，导致发育不良以及骨质疏松的发生，很容易造成患者骨折，并且对于青少年来说，还有可能导致佝偻病，所以我们一定要引起重视，发现指甲凹凸不平的情况之后应该及时的去医院进行检查，并且立即采取有效的措施进行治疗。

　　对于指甲变得凹凸不平这种症状，如果通过检查确实是由于缺钙而造成的，那么我们则可以通过服用补钙的补剂进行治疗，比如鱼肝油，葡萄糖酸锌补钙液等，以使身体尽快的补充钙质，使症状得到缓解。除此之外，患者还要注意日常生活中的护理，平时应该多吃富含钙质的食物，比如猪肉，骨头汤，猪耳朵等，以促进营养的均衡补充。并且患者还要多进行户外活动，平时多参加体育锻炼，这样可以有效的提高身体素质，促进钙质的生成，这对于病情的恢复也有很大的帮助。

　　总之，如果患者出现了指甲变得凹凸不平的症状，应该及时的去医院进行微量元素检查，快速的查明病因，然后再对症进行治疗。在日常的生活中，患者也要注意营养的均衡补充，平时多进行体育活动，这样能够促进钙质的吸收和生产，能够使身体尽快的恢复健康。