孕妇能吃荔枝吗？又有哪些需要注意事项？

随着夏季的逐渐到来，转眼间荔枝也开始上市了。

说到荔枝，在中国历史上有两位出名的荔枝头号粉丝：苏东坡和杨贵妃。

无论是“日啖荔枝三百颗”苏东坡的农家乐采摘，还是“无人知是荔枝来”杨贵妃的专供皇家高贵，荔枝无疑都是水果界的“爱马仕”。

荔枝，最大的特点---容易坏

事实上，荔枝最大的特点不是甜，而是-----容易坏。

由于荔枝果皮上全是缝，氧化酶还总是没完没了制造黑色素，没事也可以释放点乙烯，所以一旦荔枝从树上被摘下，很容易自己给自己“作死”。

所以，荔枝为什么有时候会很贵。

（当然，荔枝今年盛产，南方还是蛮便宜。）

近日，一则“孕妇一天吃一斤荔枝，结果导致流产”的新闻，让很多爱吃荔枝的狂热粉丝都惊呆了。

新闻是这样阐述：贵州的29岁的孕妇听说孕期多吃水果，会让宝宝皮肤变得又白又嫩，因此经常一天吃一斤荔枝。

然而到了快要孕产期，这位孕妇发现自己身体有些不对劲，上厕所还有褐色分泌物流出。于是，夫妇俩赶紧去医院做个检查，经过检查发现宝宝胎死腹中。

吃个荔枝，真的会导致流产？

事实上，医生给出的结论和检查报告分析，这位孕妇因孕期糖尿病导致，由于孕期血糖不正常影响了胎儿的发育，最终引起胎儿死亡的结局。

不过话说这个新闻，未免有些太“苛刻”。

首先吃荔枝本身并不会对胎儿有太多影响，要知道荔枝当中的维生素以及苹果酸、精氨酸、蛋白质、糖类等成分非常的高，能够给孕妇提供一定的营养元素，保证孕妇自身的健康。

除此以外，荔枝能够提供一定的养分给予胎儿，达到供给胎儿营养，以及稳定胎儿健康的作用。

此外，荔枝中的维生素含量比较高，对于孕妇来讲，能够起到缓解孕期皮肤干燥以及健脾开胃等一系列功效。

因此，只要量控制住，孕妇还是可以品尝荔枝的美味。

而这位孕妇引发胎儿死亡，本身归根到底是孕妇患有妊娠期糖尿病，虽说过量吃荔枝的确会引发血糖上升，但并不代表吃了荔枝就会流产。

本身妊娠期糖尿病有很多病因，饮食只是其中之一，即便这位孕妇不吃荔枝，若吃其他高糖饮食，又或者没有及时血糖控制，还是会引起妊娠期糖尿病。

孕妇适量吃荔枝，究竟有哪些好处？

除了易过敏以及过敏体质、血糖过高、身体易上火孕妇之外，只要控制好量，孕妇吃点荔枝也有些好处。

一、提高免疫力

荔枝当中含有的维生素C含量非常高，而且还含有大量的微量元素，比如说磷元素、铁元素、钙元素。

除此以外，蛋白质和脂肪的含量也较高，会给孕妇提供较多的营养元素，达到保持孕妇健康、提高孕妇免疫力的效果。

此外，荔枝中的营养成分能够给胎儿提供一定的营养，达到促进胎儿正常发育的功效。

二、益气补血

在怀孕期间，胎儿的生长速度一般来说会比较快速。在这种状况下，很多孕妇会出现营养不良以及身体贫血的现象。

一旦孕妇营养不良或出现贫血，就会使得胎儿的生长受到影响。那么孕妇就可以适当地每天吃几颗荔枝，能够达到益气补血的效果。

荔枝吃多，小心引发“荔枝病”！

事实上，荔枝吃多了，除了上火之外，有些人还会出现“荔枝病”。这是由于荔枝可能会刺激身体，从而过度分泌胰岛素，进而造成低血糖。

因此，据《中国居民膳食指南》中建议，每天应该吃新鲜水果200-350 克。而考虑到荔枝糖分高，所以我们建议是按照200克的果肉来要求自己。

200克的果肉，到底是多少呢？

如果你喜欢买大荔枝，一天大概8-9个就足够了。

如果你喜欢买小荔枝，一天大概11-12个就足够了。

当然，你如果买的荔枝一个有鸡蛋那么大的话.....

对不起，买不起，实在不知如何测.....