如何缓解“鼾声如雷”，哪些方法可以改善？

在日常生活中，打呼噜是经常发生的事。

打呼噜也是世界难题，全球每2人就有1人会打呼噜，只不过有些人呼噜大，有些人呼噜小。

然而，这种看似正常的现象，其实可能是一种病。

它不仅仅影响一个人睡眠质量，同时还可能会对人体带来更为严重的伤害。

打呼噜真要命！260斤江苏小伙打鼾时险梦中猝死

近日，据媒体报道：来自江苏淮安的小张身高一米七，但体重却一度飙升到260斤，因此经常睡觉打呼噜，且鼾声如雷。

然而，近日小张家人却发现，小张在打呼噜过程中突然没有动静，无论怎么喊都没有反应，于是紧急送往医院。

经过诊断后发现，小张患上了“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，好在及时发现，目前经过手术治疗，病情有所改善。

什么样的打呼噜，才算是睡眠呼吸暂停低通气综合征？

睡眠中若呼吸停止持续10秒以上，且频繁超过5次每小时，或者7个小时睡眠暂停超过30次，就会因多次发生缺氧，导致患者反复在睡眠中憋醒，进而引发一系列临床表现。

因此，医学上便称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称“OSAHS”。

面对OSAHS，咱们该如何进行治疗？

1、药物

OSAHS目前还没有疗效确切的治疗药物，可以针对患者具体病因跟症状来进行治疗。如针对上气道炎症的病因，如鼻窦炎、过敏性鼻炎等，可使用鼻喷激素等药物。

2、手术

对于因为咽腔狭小、软腭过低、鼻腔阻塞、扁桃体肥大、悬雍垂肥大的等原因所致的OSAHS患者，可通过手术来解除上气道阻塞，减轻打鼾的症状。

其中鼻腔阻塞是咽腔阻塞的源头，所以需根据鼻腔跟咽腔受阻的情况来选择手术治疗。手术类型有鼻腔扩容术、悬雍垂腭成形术等。

对于某些非肥胖，但是口咽部受阻较明显的重度OSAHS患者，可以考虑持续地应用正压通气治疗1到2个月。

之后，在夜间呼吸暂停以及低氧已经基本纠正的基础上，进行UPPP治疗。经过手术的患者，在术后3个月、6个月，应该进行PSG复查，了解治疗跟康复的情况。

3、无创正压通气治疗

成人的OSAHS患者首选跟初始治疗的手段就是正压通气，在临床上常用的是无创的辅助通气，包括普通的固定压力持续正压通气、AutoCPAP等。

通过持续性地对气道施加的通气，会在睡眠的时候，起到支撑上气道的作用。该种方法疗效确切，而且无创，也可用于重度患者围手术期使用等综合治疗。

不过疗效也跟患者的依从性有关，有鼻堵塞或幽闭恐惧的患者，可能不耐受该种治疗。

4、口腔矫治器

对于单纯鼾症以及轻中度的OSAHS患者，特别是下颌后缩者，可通过口腔矫治器来进行治疗。对于无法耐受CPAP、不能手术或者是手术治疗效果不佳的患者也可以试用该种方法。

另外，该种方法也可以作为CPAP治疗的补充或者是替代治疗的措施。

对于有严重牙周病、牙列缺损失，及颞下颌关节炎症或者是功能障碍的患者，不宜采取该种方式治疗。

要知道，睡眠呼吸暂停综合征不仅影响日常睡眠质量，同时可能会引发心律失常、糖尿病、认知障碍等多种并发症。

因此，患者需做好预防跟护理，合理膳食，适度运动，并且进行日常病情检测。

对于应用到呼吸机治疗的患者，则可根据呼吸机的参数记录，进行疾病控制情况的监测。

因此，打呼噜真不是小事，若因总是频繁憋气憋醒，又或者白天严重嗜睡，就得需要警惕，建议及时就医，进行专业的检查。