5月20日上午，市妇联、市教育局联合举行“学党史 办实事 爱眼护眼迎光明未来”全市视力健康防控及爱眼护眼知识巡讲活动。市委副书记白光勇出席巡讲活动。
白光勇在讲话时说，希望广大青少年加强体育锻炼，养成科学用眼、正确护眼的良好习惯，拥有明亮的眼睛和强壮的体魄，早日成为建设祖国的栋梁之才。广大中小学校要提高学生爱眼护眼的意识，普及保护视力、预防近视的知识，为孩子提供良好的学习、居家视觉环境。希望全社会携起手来，充分发挥新闻媒体、医学专家、医疗单位、爱心企业和社会各界的力量，让更多的人关心爱护青少年的视力健康，关心爱护青少年的健康成长，一起擦去青少年眼前的那片“雾霾”，一起守护孩子们明亮的眼睛。
活动中，遵化市视力健康防控中心负责人向市直中小学、各乡镇中学、中心小学捐赠价值50万元的卫生健康室设备。
市教育局负责同志为市视力健康防控中心颁发锦旗。
市教育局负责同志讲解关爱儿童用眼护眼健康巡讲的目的意义。市视力健康防控中心讲师向广大学生讲解了爱眼护眼常识。
据了解，市视力健康防控中心一直致力于我市学生的视力健康防控。截至目前，已累计投资700余万元，建成第一个视力健康数据库、第一个中小学生体质健康数据库。同时，市视力健康防控中心与大东方眼镜合作，为我市73所学校和26所乡镇卫生院，捐建了总价值150万元的标准化视力健康防控室，开展眼睛保健治疗的系列培训，并计划分批次全覆盖全我市所有学校及卫生院。
保证每天充足的户外运动
如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。
如果平时因为学业无法保证足够的运动，那么在假期里，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动或者游玩。
阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的保护是非常有帮助的。
保持正确的坐姿
看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：
身体距离桌沿一拳；
双眼距离书本一尺（33cm）；
握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写作业的话，一般我们推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
01
不熬夜使用电子设备
在熄灯之后还继续使用电子产品，沉浸在网络的世界里无法自拔，这对眼睛的伤害是非常大的。
02
不要滥用眼药水
很多同学过分依赖眼药水，导致日常分泌的眼泪减少，眼睛更加干燥，对药水的依赖性越来越强。
03
不连续用眼超过一小时
不管是看书还是写字，上网课还是玩游戏，一定要让眼睛得到充分的休息。
04
不乱用手擦眼睛
手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到感染，所以一定别用手揉搓眼睛，注意眼部卫生。
05
不频繁佩戴隐形眼镜
