随着时代的不断发展，每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的长发，据说头皮上有很多的末梢神经，多按摩可以促进头发生长，改善掉发的情况、还能促进大脑思维活跃、好处多多。于是很多人在洗头发的时候都会轻轻按摩头皮，却发现自己的头皮不是光洁的，上面会有一些小疙瘩、痘痘、小颗粒之类的，有的还能抠掉，这是什么原因呢？
头皮上的“痘痘”到底是何方神圣？
其实我们的头皮会分泌油脂来保证我们的水油平衡，当我们的头发出现清洁不到位，或者因为一些原因油脂分泌过多的时候，就会堵塞住我们的毛孔，出现痘痘的情况，还有就是大量的螨虫滋生，可以刺激头皮分泌出油脂，使油脂在头上聚集，使毛囊堵塞的情况，螨虫的排泄物也会聚集在头皮上形成一个白点，一挤就会出现白色的分泌物。
其实这些痘痘，我们每个人或多或少都会有一点，就像脸上的痘痘一样，不过千万不要用手去抠，因为头上的痘痘我们无法观察到，常常会失手，就会造成抠破毛囊，引起毛囊炎或者皮肤感染的情况。
那么应该怎样去除这些“痘痘”？
“对症下药”——勤洗勤清洁
既然这些痘痘长在我们的头皮上，又是因为头皮油脂分泌过剩导致的，那么我们可以通过勤洗头发的方式来起到抑制痘痘的生长。一定要用温热水洗头发，不要是用冷水洗头发，其次就是洗头发隔一天洗一次，天天洗头的话会对我们的 头皮造成伤害，要注意使用护发素的时候不要把护发素涂在头皮上，护发素比较油，涂在头皮上更容易使头皮油腻。
不要贪恋“夜生活”保持规律的作息
很多朋友们特别喜欢夜生活，在晚上不睡觉，不是玩手机就是喜欢去唱歌、酒吧之类的场所，或者大半夜去吃烧烤，夜生活真实过的多姿多彩。可是我们的内分泌却遭了秧，长期的黑白颠倒、睡眠不足，会导致我们的内分泌失调，出现头上长痘痘的情况，我们应该早睡早起保持规律的作息时间，这样对我们的身体也很有好处，也能减少痘痘的发生。
不要“犯懒”，多加运动
由于现在工作压力的加大，很多人一下班就躺在床上玩手机，玩到晚上就躺在床上睡觉。也不锻炼身体，体内的血液就流通不畅，导致头皮发油毛孔堵塞的情况，就会出现一些痘痘的情况。我们应该多锻炼一下身体，让我们的血液循环加快，能够促进我们的血液循环，让我们的身体排毒加快，从而减少痘痘的滋生，也能很好体改身体的抵抗力，让我们更加的强壮，还能抵御一些细菌病毒的侵害。
人是“水”做的，多喝水
人体的水分达到了百分之七十，我们也要多喝水，保证体液的平衡。有时候头皮出油只是因为太干了，才会分泌油脂保护我们的头皮。我们多喝水的话，可以保持头皮不会干燥，这样也能减少头皮出油，起到一个预防痘痘的作用。而且多喝水也能促进新陈代谢，更快的排除体内的垃圾毒素，毕竟水是“生命之源”。
结语：头上长痘痘不要担心，可以用以上办法来自我调整，坚持下去相信很快就能改善。
