健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
肝脏作为人体的重要器官，必须小心呵护。俗话说，肝脏不好百病生，所以养肝是非常重要的一件事情。肝脏是我们身体中非常重要的代和排毒器官，所以“它”被称为是我们人体中最大的排毒工厂。近年来，我国肝癌新发患者高达40万人，死亡人数超过38万。不要认为肝癌离我们很远，它时时”潜伏“在我们身边，你稍不注意，就会找上门来，威胁我们的身体健康。
我们都知道长期大量喝酒，很容易造成肝脏损伤，从而形成酒精肝。如果任其发展，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化等病变。那么对于爱好喝上一小口酒的人来说，如何让肝脏健康，癌症不扰，那么喝酒时你就要注意好”这一点“！
不要喝酒太快！！
如果喝得太快，血液中乙醇的浓度也会迅速增加，很容易进入醉酒状态。醉酒表明，酒精的摄入超过了人体的最大耐受性，损害了身体的许多器官，第一个受害者是肝脏。
虽然肝脏是解毒专家和保安，但并不意味着它是无敌无敌的。肝脏是一名脆弱的士兵！那么如何维护它呢？
1.睡眠要好
一般来说，人的肝脏在夜间解毒。如果你经常熬夜或晚睡，很容易限制肝脏的解毒任务，无法正常排出毒素和垃圾，很容易导致肝功能下降。
2.加强补硒
我们的肝脏是人体的代谢中心，在代谢分解的同时也会产生许多有害物质，而硒可以清除这些有害物质，降低肝脏损伤程度，保护肝脏。
3.按摩肝脏部位
躺下后，可以轻轻按摩肝脏的位置。如果你经常坚持这样做，你可以使肝脏内的血液光滑循环，这对保护肝脏很有好处。
无花果
无花果富含维生素，也是抗癌之星。因此，经常进食可以有效地帮助肝脏代谢多余的脂肪和毒素，起到滋养肝脏的作用，经常进食可以增强免疫力，远离肝癌。
白萝卜
萝卜能加速乙醇的分泌。它含有大量的维生素 C，不仅能改善肝功能，促进酒精分解，还能保持细胞基质结构的完整性。它能抑制癌细胞的生长，预防肝癌。
紫菜
紫菜含有的锌元素，能够抑制癌细胞再生，这种物质能够帮助肝脏进行排毒。而且紫菜本身是一种能够排除毒素的食物，多吃紫菜能够让身体中的毒素被有效排出体外。
据说肝脏不好，人就会掉下去，通常要注意肝脏的健康，对我们来说是很重要的。事实上，滋补肝脏不需要经过太多的时间，吃一些好的肝脏食物，是可以做到的。
