眼睛，被誉为心灵的窗户。但是奈何现代的生活方式等的改变，让很多人的眼睛不再明亮。比如眼睛干涩，就是困扰很多人的问题。而且随着进入秋季，天气日渐干燥，很多人眼睛干涩的问题尤为突出。虽然说使用人工泪液可以缓解眼睛干涩的问题，但是需要不时的滴眼药才管用，是典型的治标不治本。
而中医在干眼的治疗方法，可以通过内服中药，改善五脏六腑的功能状态，从而改善眼睛局部的泪液分泌，再加上外用中药熏蒸的方法，刺激泪腺功能改善，具有一定的治疗效果。
肝开窍于目，眼睛干涩多因肝肾阴虚
从中医理论来讲，眼睛与人体五脏六腑中的肝脏和肾脏联系最为紧密。中医认为，肝主藏血，开窍于目。在正常的情况下，肝血充足，眼睛能够得到有效的滋润，就会视物清晰而且没有任何的不适症状。
如果因为饮食不节、情绪不调、用眼操劳过度等原因，导致肝肾精血不足，不能够滋养眼睛，就会表现为眼睛干涩，视物模糊等症状。
进入秋季以后，天气日渐干燥，属于中医认为的“燥邪”容易伤人的季节。燥邪同样会伤害眼睛，导致眼睛泪液蒸发加速，从而导致眼睛干涩症状加重。
4种养肝美食，滋补肝血，滋润眼睛
1.枸杞子
枸杞子是最常使用的滋补肝肾精血的药食同源的一种食材，它的特点是药性平和，不温不燥，经常食用可以平补肝肾精血，而不容易燥热上火。
可以单独食用或泡茶饮用枸杞子，也可将枸杞子与菊花一起搭配，清肝、养肝、明目。
2.桑葚
桑葚是滋补肝肾精血，滋阴生津的一种食材。经常食用桑葚，可以有效的改善肝肾精血亏虚的症状，缓解包括眼睛干涩等在内的症状。
可以直接食用桑葚，也可以将桑葚与桑叶一起泡茶饮用，达到滋阴生津，清肝明目的效果。
3.羊肝
羊肝具有养血、补肝、明目的作用。
可以用清水炖煮后，少加点盐调味后食用，每次食用50g左右即可，一天食用3次，具有改善视力，缓解眼睛干涩的作用。
4.当归冲阿胶
用当归12g，加水炖煮约半小时后，过滤取汁，然后趁热，用药汤冲化阿胶4g，放温后饮用。
具有养血、活血，养肝，润燥生津，明目的作用。
中药熏蒸缓解干眼
取谷精草、密蒙花、荆芥、菊花、千里光各5g，蝉蜕3g，枸杞子、车前子、决明子各10g，一起放入砂锅中，加入较多的水，煮20分钟后， 倒出至 脸盆中，少兑入一点凉开水，俯身与药液上方，距离以感觉温热但不烫为宜，对眼睛进行熏蒸。待药液温度降至45摄氏度左右时，用毛巾在药液中浸泡，然后稍微拧干后，热敷眼睛。
可达到促进眼周血液循环，清肝、明目的效果。
