失眠、熬夜、不睡觉，我身体出事了……

作者｜佳菲

最近睡得好吗？

是否也因为工作不得不在深夜加班加点？

是否好不容易赶在12点前忙完了所有事，

躺在床上，却怎么都无法入睡？

有报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。中国成年人失眠率高达38.2%，比全球平均高出11.2%。而90后失眠比老年人严重，1/3的90后在凌晨1点才入睡。媒体人、医务人员、公关人、IT从业者尤为严重。睡一个好觉，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界里，受睡眠困扰的人的故事多种多样，看看他们的经历，和你有什么相同，又有什么不同？

01

他是围棋选手古力，多次获得世界冠军。

对脑力消耗极大的他来说，睡眠和心态尤为重要。他自己也非常清楚这一点：

感觉如果没睡着的话，比较焦虑、比较急躁一点。

多年前的梦百合世纪之战中，他败给韩国棋手李世石。而在那之前，不眠之夜经常性地伴随着他，但越想睡，反而越睡不着：

太想赢了，压力比较大，老是想着睡着，但到3点钟还没睡着。

越睡不着就越紧张，越紧张就越睡不着，

多少人的失眠之夜，处于这种恶性循环之中。02

他是陈长城，儿科住院总医师。在过去的30个小时里，他睡了不到4个小时。

每隔4天，他就要上这样一个夜班：从早上8点，一直到第二天下午4点。夜班之后，第二天还要继续上班。无论凌晨几点的样子，他都已见过不知多少次。

值班的时间里，他要负责全部一线抢救，寻呼机一响起，立马就要前去解决。除了忙碌，还有紧张：

做的很多决定，都可能对小朋友有决定性的影响。

人命关天，这样的凌晨，容不得丝毫马虎大意。