“寒露脚不露”，秋意渐浓要风度更要温度 申维

　　迎来寒露节气

　　“寒露”是深秋的节令

　　在二十四节气中

　　最早出现“寒”字

　　如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡

　　“寒露”则是凉爽向寒冷的转折

　　明晨最低气温15℃

　　本周我市将以云系变化为主，气温总体偏低，尤其是明晨最低气温将降至15℃左右，人体感觉较为阴冷。气温持续低迷，大家别忘了及时增添衣物，以防着凉感冒。

　　南通近期天气：

　　今天夜里到明天白天多云，明晨前后局部有雾，明天夜里多云到阴，东北到东风3-4级，15-23℃

　　10月10日多云有时阴，东南风3-4级，16-26℃

　　10月11日多云到阴，东南风4级左右，18-24℃

　　注意保暖

　　俗话说

　　“吃了寒露饭，单衣汉少见”

　　进入寒露后

　　要特别注意保暖

　　秋天腹泻多发

　　还应特别注意腹部保暖

　　“秋燥”伤人，也要注意防范。专家提醒，寒露时节要多吃甘、淡、滋润的食物。比如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、静心安神。小伙伴们回家也可以多喝养生汤哦。

　　寒露节气前后，雨水会逐渐减少，天气十分适合登山，所以寒露时节登高也是民间一项重要的习俗。同时，菊花盛开，枫叶逐渐转红，也是一年中最美的时候。

　　教你三招 防止感冒

　　1、冷水浴面

　　2、盐口漱嘴

　　3、热水洗脚