大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
金陵子可作为果实食用。你也可以作为一种蔬菜烹饪，也可以作为一种药材，具有清肝清火止痛的作用，能很好地缓解胃痛。并有滋补胃的功效。也有一定的清热解毒作用！女性朋友常吃帮皮肤补充水分，可以滋润皮肤，稀释色斑，让你的皮肤越来越红润。
空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。有助于调节人体的饮食结构，保障均衡的营养，增强人体抵抗力，营养丰富，避免多种营养缺失的状态。还可以健美皮肤，排毒清肠，是常见的美容佳品。
香蕉中的膳食纤维非常丰富，这种物质有利于排便，如果在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉，可以促进肠道蠕动、增强胃酸分泌、健胃消脂，达到润肠通便的作用。香蕉中含有的纤维素物质，我们在食用香蕉后可使身体增加饱腹感，还可以促进肠道的代谢，从而达到减肥的效果。
