这些“伤宫损阴” 的习惯，大部分女性都做过，

　　1、不注意保养

　　有一句话叫“十宫九寒”，这里说的就是女性的宫寒现象。大部分的女性都会有宫寒的症状，这其中原因跟女性自身的生活习惯有着很大的关系。平时不注意保养，喜欢喝冷饮吃冷食，还喜欢穿低腰裤和露脐装，这些都是会伤害子宫的行为，造成女性畏寒、痛经等现象。平时一定要注意子宫的保暖，要时刻关注天气的变化，避免子宫受凉。

　　2、长期熬夜

　　熬夜几乎成了每个年轻人的现状，因为工作、看剧、玩游戏等原因经常通宵，作息不规律，女性也不能避免这种情况。其实熬夜是十分伤身的，尤其是女性，如果长期熬夜的话，不但会使皮肤变差，视力下降，加速衰老，还会伤宫损阴，甚至是不孕不育。作息规律，拒绝熬夜才能让自己的子宫更健康。

　　3、长期睡姿不当

　　每个人的睡觉习惯都不一样，睡姿也是千奇百怪，你可能不知道，不当的谁知也会引起健康问题，于女性而言，不当的睡姿还会“伤宫损阴”，大部分女性都这样。到底怎样的睡姿才是好的呢，有人觉得是仰卧，有人说是右侧卧或者是左侧卧。其实仰卧对女性子宫是最不友好的，长期仰卧会使子宫移位，影响月经，导致很多女性的经血量减少和痛经，右卧才是最适合女性的睡姿。

　　生活中的小习惯对我们的健康有着很大的影响，如果不注意的话就会为以后的健康埋下隐患。这些“伤宫损阴” 的习惯，大很多的女性都做过，男性伴侣也要多提醒。