女性来“例假”，4大零食敞开吃，排血排毒，体

　　一、桃胶

　　相信亲自摘过桃子的人，在桃树表面都看到过树胶，有时好奇用手去摸，会发现树胶黏黏的，很多时候都粘得满手都是，而且一棵桃树上往往会长出很多桃树胶来，其实这种树胶有一个专业名称，那就是“桃胶”，它堪称是天然的植物“燕窝”，在城市里比较少见，但它却是一种很好的美容保养食材。平时多吃，能为女性修复受损肌肤，使皮肤变得水润细腻，而在经期这一特殊时期吃的话，还能帮助女性缓解一些经期不适，更好地排出毒素，代谢功能变强了，体重也会降下去哦！

　　二、黑豆

　　黑豆是一种豆类，它的营养是非常丰富的，里面含有比较多的维生素和矿物质，可以说黑豆是所有豆类中最具有营养的了。黑豆中所含的一些微量元素是很好的抗氧化剂，它能够起到美容养颜、抗衰老的作用。而且黑豆中的一些物质还能调节女性体内的激素平衡，因此经期多吃的话，是有利于女性健康的。当然，我们还可以将黑豆和黑芝麻、核桃组合一起食用，三者都是有利于女性补气血的，常吃黑芝麻核桃黑豆，能帮助女性保持气血充足，降低体重。

　　三、黑糖

　　黑糖是一种没有经过细致加工的粗糖，其营养相较红糖，其实还要丰富一点。黑糖中含有非常多的微量元素，能够起到改善体质的作用，对于那些血液流通不畅的女性来说，在来大姨妈时，会出现一系列不良反应，如手脚冰凉，而在经期吃黑糖，能补充大量女性身体所需的能量，更好的滋养身体，排出体内的寒气和毒素，缓解由于血液流通不畅所引起的冰凉现象。由于体内湿气重而导致虚胖的人也适合吃黑糖，能很好的祛湿降体重。

　　四、百合干

　　百合干除了是纯洁的象征之外，它其实还有很好的实用用处。百合含有的一些特殊元素，能够使女性的皮肤变得光滑有弹性，对于女性清理毒素有非常好的帮助。百合干还能够去燥去热，能够提高女性的免疫力。