还在纠结高桩和低桩？真传一句话，老拳师告诉

　　等等这些拳彦，都说明一个道理，桩功很重要，当然前提是站对了的桩功！

　　所以人们开始纠结到底是高桩好，还是低桩好？

　　来看一下二者区别：

　　低桩：按照过去的说法，开始锻炼人体气血比较粗、浅的部分，这样会为今后的深入打下良好的基础，低桩引发的气血运动，对身体表浅层次的矫正作用更大，由于高强度的原因直接阻止了意念的作用，一句话练力；

　　高桩：与低桩的差异就在于力度的减小可以加入意念的作用，在意念的修炼上更胜一筹；

　　接下来就是本文的关键，到底哪个高度是适合你的？

　　最适合的高度则是兼顾力与意念并存，其实这个高度很容易找到，就是你蹲下起跳的高度

　　人在下蹲起跳摸高的过程中，蹲下到起来预备跳这个高度是蓄劲的过程，力量最大并且适合你当时的体能，说到底是人体自身本能。按照这个高度站桩就是适合你身体的最好桩功。

　　明白了这个道理，桩功是不是很简单！