女性不想老太快，常吃3物，淡化色斑，延缓皮肤

女性不想老太快，常吃3物，淡化色斑，延缓皮肤老化！西红柿含有甜菜红素的色素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，西红柿还能够美容养颜，对于女性朋友来说，想要去除脸上的色斑，想让我们的皮肤变得更加有光泽，就不妨吃一些西红柿。

苹果含有人体所需的多种微量元素，可以帮助肠道蠕动，促进肠道益生菌的增殖，帮助改善便秘，具有排毒清肠的作用，苹果中有天然的抗氧化成分，特别是萝卜素和维生素c，经常食用苹果，滋润肌肤，延缓皮肤老化。

胡萝卜具有分解血脂的作用，能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多，可以煮粥，炒食、凉拌均可，总有一种味道能够吸引到你。

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