居家防疫是贡献 足不出户来锻炼

直播日照1月31日讯 疫情防控期间，少出门，不扎堆，安心在家就是对抗击疫情最大的贡献。但专家建议，即便在家，市民也要因地制宜开展健身运动，增强体质，以达到抵御病毒的目的。

近日，市体育局、日照广播电视台搜集整理了一些专家、社会体育指导员推荐的居家科学健身方法，简单易行有实效，可以指导广大市民朋友们在家自主健身、科学健身。其中，还邀请了一些名家进行居家锻炼的示范。

健身视频除了在日照市体育局公众号上发布，日照网、直播日照客户端、微信号、抖音号也纷纷转载。专家建议，要养成主动健康、预防第一的最健康生活方式，维护增强免疫力。 在此建议市民多关注健身视频，居家适度锻炼，增强体魄。

“场地不需要多大，就是说广大的市民可以在家里尝试着去学习、锻炼一下。咱们也不要总是觉得闷，总是看手机，还是得动起来，生命在于动作。”日照市社会体育（气功）指导员张静说。（日照广播电视台融媒体记者：杨琨）