《广电老年大学》2021年度旗袍走秀班、瑜伽班喊(2)

　　培养气质，越变越美

　　经常走秀的人，比同龄人看起来更年轻，更有气质，走秀可以延缓衰老，抑制皱纹的生长速度，长期走秀可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，使肌肤保持年轻状态。走秀者在扭动身姿的过程中，同时培养了身体的灵活度，身材变得更好！

　　金

　　牌

　　老

　　师

　　�全国魅力十佳旗袍人

　　�旗袍模特国家级考官旗袍模特国家一级教师、一级评委；

　　�中国旗袍总会山东省全民健身协会主席

　　�“第五届体育舞蹈旗袍模特全国锦标赛”旗袍模特职业组冠军；

　　�华夏大舞台市南区域会长

　　�青岛市各艺术学校的形体、舞蹈老师。

　　�“玉之梦文化艺术团”及“情满缘玉香文化艺术团” 创始人 团长

　　报名热线

　　85701828

　　2021广电老年大学

　　瑜伽班即将开课

　　金牌授课老师

　　李俊芳

　　★国家卫生部注册健康管理导师

　　★擅长课程:康复理疗、产后修复、减肥塑形、女性二级瑜伽理疗、普拉提大器械、流瑜伽、高温阴瑜伽、空中瑜伽

　　★完成200RYS初、中、高级瑜伽导师培训;高温、阴瑜伽导师培训，并担任高级瑜伽培训者师

　　★完成北京邱源瑜伽理疗学院课程:

　　300+小时瑜伽理疗师资格认证

　　评估+-级+手法矫正培训课程

　　产后修复课程培训

　　女性二级瑜伽理疗课程培训

　　空中瑜伽二级精英导师培训理疗小工具课程培训普拉提大器械导师培训

　　中老年朋友学习瑜伽能收获到什么？

　　练习瑜伽，可以通过各种方式改善生活 ，随着年龄的增长，危及生命的疾病的风险增加，肌肉趋于僵硬，关节可能会失去运动范围。在情绪和心理上，老年人压力，抑郁和焦虑的比率更高。幸运的是，练瑜伽可以改善这些状况！以下是老年人定期练习瑜伽的主要好处：

　　增加灵活性

　　增加力量

　　增强核心平衡

　　让你更放松

　　缓解慢性疼痛

　　缓解压力

　　增加心脏健康

　　改善睡眠习惯

　　改善血液循环